LIFE FITNESS Home G7

Самый лучший силовой комплекс

• 1 пара эргономичных рукоятей на «мягких» ремнях средней длины.

• Ремень для ног.

• Ремень на лодыжку.

• Прямой гриф.

• 2 весовых стека по 73 кг.

• Защитные кожухи весов.

• Карабины для установки стандартных рукоятей/грифов.

• Обучающий DVD на английском языке.

• Книга упражнений на английском языке.

• Бутылка для воды.

• Шар для упражнений на баланс.

Эксклюзивные G7:

• Подтягивания с помощью. 

• Отжимания с помощью.

• Подъем ног в висе.

• Шаги с выпадами вперед.

• Шаги с выпадами вбок.

• Подтягивания с собственным весом.

Функциональные:

• Замах/удар в гольфе.

• Замах/удар в теннисе. 

• Подъем груза с поворотом корпуса. 

• Замах/удар в бейсболе. 

• Вращение плеч наружу.

Грудь:

• Жим от груди. 

• Жим от груди с отрицательным наклоном. 

• Сходящийся наклонный жим от груди. 

• Жим от груди узким хватом. 

• Баттерфляй вытянутыми руками. 

• Жим от груди без опоры.

Плечи/спина:

• Тяга сверху. 

• Тяга к поясу сидя. 

• Вращение плеч внутрь.

• Подъем тяг перед собой. 

• Жим вверх. 

• Нижняя горизонтальная тяга. 

• Боковой подъем тяг. 

• Задние дельты. 

• Баттерфляй одной рукой. 

• Тяга к поясу одной рукой.

Бицепс:

• Сгибание предплечий на наклонной скамье.

• Сгибание предплечий стоя.

• Сгибание предплечий сидя.

• Сгибание предплечий обратным хватом.

Трицепс:

• Разгибание предплечий.

• Разгибание одного предплечья. 

• Французский жим. 

• Трицепс сидя. 

• Разгибание предплечий в наклоне.

Пресс:

• Наклон корпуса с высоким блоком.

• Наклон корпуса сидя. 

• Наклон корпуса стоя на коленях.

• Скручивания.

Нижняя часть тела:

• Разгибание ног стоя.

• Сгибание бедра стоя. 

• Отведение бедра. 

• Приведение бедра. 

• Подъемы на носках.

• Выпады. 

• Приседания.

Характеристики: